À NOS LOUSTICS ! – LE COUCHER 🌙

À nos loustics,

Dans nos rythmes de vie effrénés un seul remède permet de rétablir le calme intérieur: le sommeil. Sans surprise, il en est de même pour vos loustics.    Ainsi leur coucher, temps d’apaisement, est un élément clé.                   

Les techniques d’endormissement varient selon les cultures et les époques. Chaque région du globe possède son rituel ingénieux:

À Dakar, Khaloua somnole sur le dos de sa maman. 

À Oran, une grand-mère berce sa petite-fille dans le creux de ses genoux. 

À Nantes une autre s’éloigne sur la pointe des pieds… Léo s’endort au son des notes égrenées par sa boite à musique.

Coucher ses enfants n’est pas une tâche facile! Certains cherchent à profiter de tous les moments jusqu’au coucher pour s’amuser. D’autres peuvent vivre une période d’anxiété.

Pour votre enfant le coucher implique une séparation avec vous et l’entrée dans un monde inconnu qui peut l’effrayer. Soyez attentifs ! Si vous le sentez craintif, prenez le temps de l’écouter et d’échanger avec lui sur ce qui le tracasse.

Afin d’obtenir un coucher optimal je vous livre mon secret: Les rituels du coucher ! Ce sont des habitudes reproduites chaque soir, dans un ordre immuable. Les répéter apaisera vos enfants. Évidemment, ils évolueront avec l’âge et votre enfant finira par trouver ses propres ressources.   Pensez aux comptines, techniques de respiration, et bien sûr au célèbre doudou ! 🐻

Dormir, c’est stopper l’activité d’éveil il faut donc réduire progressivement les stimulations: la lumière, le bruit et l’excitation.

Je serai de nouveau au près de vous très prochainement 

En attendant, cheminez sereinement avec vos enfants ! 

Lys, Coach Familial Ma Nannie +