À NOS LOUSTICS ! – LE COUCHER đŸŒ™

À nos loustics,

Dans nos rythmes de vie effrĂ©nĂ©s un seul remĂšde permet de rĂ©tablir le calme intĂ©rieur: le sommeil. Sans surprise, il en est de mĂȘme pour vos loustics.    Ainsi leur coucher, temps d’apaisement, est un Ă©lĂ©ment clĂ©.                   

Les techniques d’endormissement varient selon les cultures et les Ă©poques. Chaque rĂ©gion du globe possĂšde son rituel ingĂ©nieux:

À Dakar, Khaloua somnole sur le dos de sa maman. 

À Oran, une grand-mĂšre berce sa petite-fille dans le creux de ses genoux. 

À Nantes une autre s’éloigne sur la pointe des pieds
 LĂ©o s’endort au son des notes Ă©grenĂ©es par sa boite Ă  musique.

Coucher ses enfants n’est pas une tĂąche facile! Certains cherchent Ă  profiter de tous les moments jusqu’au coucher pour s’amuser. D’autres peuvent vivre une pĂ©riode d’anxiĂ©tĂ©.

Pour votre enfant le coucher implique une sĂ©paration avec vous et l’entrĂ©e dans un monde inconnu qui peut l’effrayer. Soyez attentifs ! Si vous le sentez craintif, prenez le temps de l’Ă©couter et d’échanger avec lui sur ce qui le tracasse.

Afin d’obtenir un coucher optimal je vous livre mon secret: Les rituels du coucher ! Ce sont des habitudes reproduites chaque soir, dans un ordre immuable. Les rĂ©pĂ©ter apaisera vos enfants. Évidemment, ils Ă©volueront avec l’ñge et votre enfant finira par trouver ses propres ressources.   Pensez aux comptines, techniques de respiration, et bien sĂ»r au cĂ©lĂšbre doudou ! đŸ»

Dormir, c’est stopper l’activitĂ© d’éveil il faut donc rĂ©duire progressivement les stimulations: la lumiĂšre, le bruit et l’excitation.

Je serai de nouveau au prĂšs de vous trĂšs prochainement 

En attendant, cheminez sereinement avec vos enfants ! 

Lys, Coach Familial Ma Nannie + 

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